我的家鄉

資料來源：http://lungchiapin.com/（龍嘉賓網站）

轉帖讓喜歡旅行的朋友多加了解馬來西亞，并且來到沙撈越游玩。

★ 古晉遊 CAT-CITY TOUR
●● 這是馬來西亞 MALAYSIA 國家版圖



● 國家
馬來西亞MALAYSIA 由馬來半島、以及東馬來西亞婆羅州島BORNEO ISLAND上的沙巴SABAH+砂拉越SARAWAK 所組成。
● 地理位置位於赤道以北1至7度之間，四方八方皆海洋圍繞，北有南中國海、東有西里伯海、西是馬六甲海峽、西北則是印度洋。馬來半島的北部是泰國，南端為新加坡。沙巴，砂拉越兩州則鄰接印尼的加里曼丹、和世界富有小國：汶萊BRUNEI相鄰。
● 面積329,758平方公里 。
● 人口2千2百70萬人 。
● 國都吉隆坡
● 人民馬來人佔了全馬人口總數57%，是三大族群中最主要的族群。其他兩大族群包括：華人+印裔。此外還有一些少數民族。
● 語言馬來語 / 馬來文是國家語文，而被廣泛使用的有英語 / 英文，華人社會的華語/華文普遍流通另外，其他族群還保留著各自的方言和母語。
● 宗教回教是國家訂定的宗教，其他各族則享有宗教自由的權利。
● 政府馬來西亞奉行議會民主制以及兩院制的司法制度。國家的最高領導人是最高元首，而政府的最高領導人則是首相。
● 氣候典型的熱帶氣候，一年到頭有充足的陽光+雨水，還有綠色林荫和熱帶雨林。氣溫介於攝氏21度至32度之間。全年降雨量為2千至2千5百毫米。
● 歷史與文化多 元種族與多元文化形成了大馬獨特的歷史。除了馬來人土著與原住民之外，早期來自中國，印度，印尼和世界其他地區的移民，共同形成了多元族群和多元文化的特色。大 馬文化的多元性質，絕大部分是由於國家長期以來和外界互動交流，以及曾被葡萄牙，荷蘭及英國等殖民而形成的結果。這些文化相互激盪後非常明顯地熔成一爐，形成 了獨特的宗教，社會，文化，傳統，服裝，言語以及食物等等。馬來半島聯合邦於1957年8月31日獨立，沙巴+砂拉越則於1963年9月16日聯合組成今日馬來西亞。
● 經濟簡介製造業是大馬最主要的經濟命脈。另外，旅遊業以及天然資源例如石油，棕油，橡膠及木材也是重要的經濟來源。
● 入境要求入境馬來西亞必須持有有效的護照或旅遊簽證，有效期最少6個月。大多數國籍人士以社會或經商名義前來馬來西亞、並不須要申請簽證。欲知更多詳情，請向最臨近的大馬外交處或旅遊局查詢。
● 貨幣馬來西亞所使用的貨幣單位為零吉RM。外國貨幣可在銀行或錢幣兌換中心處兌換。所有出入境者，不論是國民或非國民都必須填妥旅客貨幣申報表(TDF)。旅客申報表擁有兩個各別的部分，藍色部分給國民填報貨幣，白色部份則給非國民填報貨幣。國民如攜帶超過1千元零吉，在出入境時必須詳細填寫貨幣數目。另外若攜帶超過相等於1萬零吉的外國貨幣 包括旅行支票，在出境時也須詳細填寫貨幣數目；入境時則無須填寫。非國民所攜帶貨幣若超過2千5百美元則不論出入境都須要詳細填報。國民們在出境時必須把旅客申報表夾在護照裡，並且在回國時將旅客申報表呈交給海關人員。非國民作法亦如同，在入境時必須把旅客申報表夾在護照裡，並在出境 時將旅客申報表呈交給海關人員。
● 銀行辦公時間銀行辦公時間大多州屬辦公時間如下：
星期一至星期五： 9.30 am-4.00 pm
星期六：9.30 am-11.30 am
星期日休息。
吉打，登嘉樓，吉蘭丹：
星期六至星期三 ：9.30 am-4.00 pm
星期四： 9.30 am-11.30 am ，
星期五休息
● 郵政局辦公時間每日上午8點至下午5點，星期日和公共假日除外。吉打，登嘉樓，吉蘭丹則在星期五與公共假日休息。
● 大馬時間GMT 為8小時；US PACIFIC STANDARD TIME則是16小時。
● 電力電壓為220-240瓦特，插座的形狀(3 pin adaptor)。
● 計量單位馬來西亞所使用的計量單位是公制。
● 電話欲撥國內電話者可利用公共電話亭的投幣式電話或預付卡式電話。國際電話則可利用卡式電話服務或電訊局的服務。
● 交通前來馬來西亞最主要的方式，是經由雪邦的新機場吉隆坡國際機場，座落在吉隆坡以南50公里。另外，梳邦的舊機場提供少數幾個國內及區域內的航班服務。其他供國 際航線入境的主要機場分別位於檳城，古晉，哥打京拿巴魯以及浮羅交怡。另外，經由海路前往吉隆坡最主要的下站點是巴生港口，距離吉隆坡大約50公里。最後，經由鐵路和陸路從泰國和新加坡也可抵達馬來西亞。國內交通，馬來西亞擁有卓越的國內航線聯繫、以及有效的公共交通系統，如巴士，計程車及火車。相關網址：http://www.kliaekspres.com/
● 住宿馬來西亞擁有各種住宿設備，價格具備競爭性！計有各種星級國際水平的飯店，中低價格的旅店，青年旅舍以及短期出租公寓等等。有任何咨询 ， 请查相关网址：www.promotemalaysia/com.tw
●● 古晉曾经是古代海上絲綢之路的一站<

★★热烈欢迎到猫城：古晋旅游
●● 砂拉越 SARAWAK 属于马来西亚十三州属之一,位于赤道上著名的婆罗洲岛(世界第三大岛)。与砂拉越毗鄰的国家有印尼的加里曼丹、世界上富有国家：汶莱、和马来西亚另一富裕州属：沙巴。
● 砂拉越州的首都：古晋 KUCHING，人口约六十万； 其中华族占有30%以上，接着是马来族群和当地原住民~达雅族群，地方民族文化多姿又多彩。
● 砂拉越的土地拥有150万年的历史，40万年前的石器时代就有人类居住；被誉为世界上仅存数个世外桃园的国家.此地拥有大片热带雨林，三分之二是原始森林，和拥有24个少数民族。文明历史开始於18世纪英国探险家白色拉惹占姆士布洛克.
● 砂拉越之最：
1).马来西亚最大的州属.
2).拥有全世界最丰富的森林生态.
3).拥有全世界最大的花-莱佛士花.
4).拥有最多品种的犀鸟.
5).全球唯一的长鼻猴产地.
6).拥有最多品种的热带雨林植物及动物.
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请珍惜我们的生命

　　缺席的新郎----大家一定要看看，祝大家永远健康！

　　我痛恨自己没有在醒来的时候叫醒他，我心疼的让他再睡一下,他就永远得睡过去了。我最欣赏他的认真负责，成了看不见的杀手, 该怨谁？恨谁？怪谁呢？

　　我们一起在广告公司玩设计，他的创意、我的完稿、我们的搭配是那么完美，以至于公司的上上下下把我们自然而然的送作堆……我喜欢的是他的拼劲，和他曾出不穷的点子,而且，他的幽默会在生活中随时随地出现，每每让我惊喜不止, 却万万没有想到，在我们的婚礼上，他也开了一个最残忍的玩笑……

　　我觉得自己非常幸福，得到这样认真负责又乐观进取的好男人。我们的相识也和他的顽皮个性一般，是充满戏剧化的。刚开始熟悉他的同事，因为，他的点子多而把他称作?梅花鹿?。久而久之，又嫌三个字太拗口，就简称他为鹿……

　　我刚进公司的时候很不习惯，因为我姓陆，在校同学都叫我陆。每次有人叫他，我会下意识的应声。每次有人叫我，他也会笑嘻嘻的答应。他说：“你就别叫陆小姐，就叫鹿太太好啦！“从此，我就多了一个?鹿太?的绰号，以区别我们两人。

　　尽管，我心中满不愿意，却又觉得挺好玩的。和他深入交往之后，就渐渐觉得当鹿太太应该是一件很快乐的事。他给我的欢笑，会让我却了烦重琐碎的美工，而觉得手中的完稿，每个表现都新鲜盎然起来……

　　四年的交往，我们情投意合，进而同居三年，却一直发不出喜帖来。并不是我们有意长跑，而是他的职务越来越重要，工作也越来越烦重，我们根本腾不出假期来结婚。他升了官，责任在身，每次比稿都要他领队详细说明产品设计，公司的业务蒸蒸日上，他的个人时间就越来越少，我有时还陪他加班，送点吃吃喝喝的为他补身体。

　　看他一支烟接着一支烟的抽，心疼的感觉他没办法体会，只说再拼一阵子就好。等存够了钱，我们可以开始自己创业就不必那么累了，我们的创业梦进行得很顺利。公司的老板也非常得器重他，累积的人脉、作品的口碑、得奖的荣誉、以及他谈笑风生的可爱个性，在在为他的事业加分。我觉得自己非常幸福，得到这样认真负责又乐观进取的好男人。我欣喜万分，梦想当新娘的画面早在我心头反反复覆几十遍。

　　我的怀孕，来得不知是不是时候，从忙碌的工作中，发现不适的异样，检查出来已经三个多月时，我非常的懊恼，认为他这样没日没夜的工作，不该在这个时候烦扰他，但是，他非常开心，当场就大声的说：“陆太，嫁给我吧！正正式式的当鹿太吧！“全办公室响起如雷的掌声，我的泪也欢喜的夺眶而出……七年的爱情长跑，终于要跑上红毯彼端，我欣喜万分，梦想当新娘的画早在我心头反反复复几十遍。

　　我们趁着肚子没有明显凸出时赶快去拍婚纱照。这家老客户跟他很熟，拍了比别人多三倍的底片，穿的礼服、选的地点、做的表情都是鹿自己设计的，他说一辈子只结一次婚，一定要搞笑一点，让人永远难忘。老板很大手笔送我们二十万的礼金，说是给他的创业基金，从此变成了同行，大家要互相帮忙。

　　他高高兴兴的答应在婚前完成最后一批比稿设计，我先辞去工作，一则孕吐难过，二则婚前有许多事要忙，他都没时间弄，我就只能为他分担我们家里的事，好让他在公司忙得没有后顾之忧。

　　他几乎是每天加班到早上六点才回家，迷迷糊糊睡到中午又回公司继续上班。连续一个礼拜终于交出了所有的设计稿，也交接所有的业务，离我们的婚礼只剩下不到三十个小时，我劝他什么是都别管，还是先睡一下吧！我们如何相信一个年轻力壮，从无宿疾的顽强生命，一睡成永眠婚礼。倒数计时的最后一天，他一睡就没有醒过来，他睡了十二个小时，清晨我醒来时，悄悄过去吻他，他的鼻息还非常均匀，可爱的长睫毛还闪一两下，好像在梦中还有什么歪点子一样，我觉得幸福塞满胸臆。漫长的做脸、上妆、弄头发过程，其实他可以不必陪我，弄完我去美容院旁的饭店休息室等他来就可以了。没想到我在饭店等了一个小时，手机和家中电话都没人接，他的亲戚一个也不见，后来，我才知道，他们一到家，发现他已经没有呼吸，连忙送到医院，医生判断是时下流行的过劳死，在连续加班后回家睡觉，一睡就成永眠。

　　要我如何相信一个年轻力壮，从无宿疾的顽强生命，就这样因为体内长期运作失调，而造成器官内讧，衰竭而死？家人商量着该如何告诉怀孕的我，以及所有准备好大闹一场的同事好友们，喜筵成了非正式的告别式，所有参加婚礼的宾客都忍不住落泪。我呆在新娘休息室，抱着他试穿过的西庄礼服不肯放，我痛恨自己没有在醒来时叫醒他，我心疼的让他再睡一下，他就永远得睡过去了。公司的老板内疚万分，他的父母则伤心得连话都不跟我说一句。我肚子里来不及见到亲爹的孩子，更是一阵阵作呕得提醒我，我最欣赏他的认真负责，成了看不见的杀手，我连恨都没法去恨，该怨谁？恨谁？怪谁呢？

　　(看完只有一个感想,工作虽然重要身体健康更重要)沉重的话题：一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
早一点睡,这件事是真的,因为一个朋友就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。

　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！

　　PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐；

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。


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